seo продвижение
все страны » все регионы » все города доска объявлений
Объявлений нет...
Категория каталога статей:

Пять шагов восстановления веса после родов - советы, зарядка, видео

Как быстро сбросить восстановить вес после родов кормящей маме в домашних условиях при кормлении ребёнка детей грудью грудном вскармливании малыша - советы, упражнения, зарядка, видео.
Как быстро сбросить восстановить вес после родов кормящей маме в домашних условиях при кормлении ребёнка детей грудью грудном вскармливании малыша - советы, упражнения, зарядка, видео.
Описание:

Как быстро сбросить вес восстановить фигуру после родов

 

Рождение ребенка - светлое событие в жизни каждой женщины. Однако, всем известно, что после родов необходимо долго восстанавливаться, в том числе - подтягивать фигуру.


Любая женщина мечтает после родов восстановить прежний вес, и многие думают, что это трудно и долго. На самом же деле для этого достаточно пяти шагов.


Первый из них: держите голод под контролем. Голодать нельзя, каждые три часа понемногу перекусывайте. Для вас сейчас полезность пищи превыше всего, поэтому «налегайте» на овощи и фрукты. Исключите мучное и сладкое.
Второй – в течение дня спите вместе с малышом. В организме уставшей мамочки снижается сжигание калорий.
Третий шаг: кладите себе еду в маленькие тарелки, чтобы не переоценивать размер необходимых порций. Забудьте о переедании.
Четвёртый – не превращайтесь в затворницу, находите время для встреч с подругами. В идеале – совмещайте их со спортивными нагрузками: ролики, велосипед, спортзал. Или просто пешие прогулки с ребёнком в коляске.
И пятый – обязательное грудное вскармливание. Хотя бы потому, что кормление грудью за день сжигает 800 калорий – без каких-либо приложенных для этого усилий. В связи с этим следует помнить: отлучая чадо от груди, сразу же ограничивайте потребляемые калории.


Комплексно подходя к вопросу возвращения снижения прежнего, «до беременного» веса, диеты совмещая со спортом, поставленных целей вы достигнете быстро. И возьмите к сведению: восстанавливать организм легче всего в первые шесть месяцев после родов. Так что программу-минимум по потере приобретённого за время беременности веса лучше на потом не откладывать. Чем дальше убегает от родов время, тем труднее будет возвращать себя в прежнюю форму.

 

Видео упражнений советы зарядка для быстрого снижения веса после родов

 

беременная женщина

 

живот у беременной девушки

Категория Женский клуб
Дата размещения
Количество просмотров60
Статью добавил пользователь administrator
Пожаловаться на публикацию
Еще статьи из данной категории
Предыдущие статьи Следующие статьи
Комментарии к публикации
Комментариев к публикации нет...
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Пожалуйста, войдите под своим логином или зарегистрируйтесь!
Футбол, Беларусь - 2018
Команда М О
1  БАТЭ 15 38
2  Динамо Минск 15 34
3  Витебск 15 31
4  Шахтер 15 29
5  Слуцк 15 27
6  Динамо Брест 15 25
7  Неман 15 25
8  Торпедо-БелАЗ 15 24
9  Ислочь 15 16
10  Смолевичи 15 14
11  Минск 15 12
12  Днепр 15 11
13  Гомель 15 10
14  Луч 15 10
15  Торпедо Минск 15 10
16  Городея 15 8
Поиск статей в каталоге
расширенный поиск статей
Категории объявлений
Свежие объявления
Всего объявлений: 316
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Статистика каталога
Всего объектов: 361
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Статистика каталога статей
Всего статей: 111
Добавлено сегодня: 0
Добавлено вчера: 0
Подписка на рассылку
Ваше имя
Ваш Email